الانتقال السريع
الأسبوع العشرون من الحمل يعد من بين الأسابيع الهامة والمميزة للغاية ولما لا وأنت قد قطعت نحو نصف مسافة الحمل، لذلك تلاحظين خلال هذا الأسبوع العديد من التطورات الهامة ومن بينها زيادة محيط الخصر وبدء بروز البطن إلى الأمام نظرًا لاستمرار نمو الجنين وتوسع الرحم.
كذلك يجب خلال هذا الشهر إجراء السونار المسيحي للتأكد من حجم الجنين والمشيمة وسوف نخبرك أكثر من خلال موقع المصطبة على كافة التطورات الخاصة بالجنين والأم ونصائح وفحوصات هذا الأسبوع.
ما الذي يشهده الأسبوع 20 من الحمل؟
الأسبوع العشرون من الحمل يشهد العديد من التغيرات والتطورات الهامة سواء على صعيد الأم أو الجنين، يزداد اتساع الرحم يمتد من أجل استيعاب الجنين والذي يصل طوله إلى حوالي 17 سم ووزنه قد يتخطى 300 جرام بنهاية هذا الأسبوع.
كذلك تتطور الأعضاء التناسلية وتكتمل، مما يجعل الطبيب قادر على تحديد جنس الجنين بصورة واضحة، فضلاً عن تحول الغضاريف إلى عظام مما يجعل الشعور بحركة الطفل أقوى.
خلال هذا الأسبوع من حملك قد تعانين من التهابات في المسالك البولية والشعور بالدوار والدوخة وسريان الحرارة في الجسم، لكن الخبر الهام هو حدوث تغير في البشرة وتزداد جمال وتوهج، فضلاً عن زيادة كثافة ولمعان الشعر ووقف تساقطه.
تطور الجنين في الأسبوع 20 من الحمل
- جنينك الآن قد أصبح أكثر وضوحًا ويمكن للطبيب أن يخبرك بكافة تفاصيله بصورة سهلة وبسيطة.
- يستطيع الجنين الآن مص الأصابع داخل الرحم، ويقضي غالبية الوقت في فعل هذا الأمر.
- يحدث تطور كبير في الأعضاء، كما يزداد تراكم الدهون والتي تعمل على تدفئة الطفل.
- إذا كان الجنين أنثى يتكون المبيضين واللذان يحتويان على نحو مائتي ألف بويضة الآن، وإذا كان الجنين ذكر تتكون الخصيتين ويصبح العضو الذكري أكثر بروزاً.
- يمكن معرفة جنس الجنين بسهولة، وذلك إن كان في وضعية تسمح للطبيب برؤية العضو الذكري عبر أجهزة السونار.
- تبدأ الأسنان الدائمة في التكون داخل اللثة.
- تتطور العضلات والخلايا العصبية مما يجعل الجنين دائم الحركة، ويمكنك الشعور بهذه الحركة الآن فهو يستطيع توجيه ركلات إلى الأم.
أعراض وتغيرات تظهر في الأسبوع الـ20
تلاحظ الأم خلال الأسبوع العشرون من الحمل حدوث العديد من التغيرات والتطورات الهامة، ومن بينها ما يلي:
- المعاناة من ضيق التنفس وقد يكون عرض جديد عليك، نظرًا لأرتفاع الرحم وانخفاض المساحة ما بين الأعضاء الداخلية وبين الرحم.
- تشعر الحامل بحركة الجنين بصورة قوية للغاية نظرًا لقوة عضلات الطفل وقدرة على الحركة بصورة سريعة بالإضافة إلى توجيه الركلات لكِ.
- تبدأ البطن بالظهور بصورة واضحة ومن المفترض أنك قد اكتسبتِ وزن زائد بمقدار 5 كيلو جرام حتى الآن، لكن في الأشهر القادمة قد تزدادين نصف كيلو كل أسبوع.
- الشعور بزيادة الشهية لكن نحن ننصحك بتناول خمس أو ست حصص من الطعام بكميات قليلة لتفادي الشعور بالتخمة وعسر الهضم.
- الشعور بحكة وثقل عند الصدر، وذلك نتيجة نشاط الغدد اللبنية.
- صعوبة في النوم والشعور بالتعب والإصابة بالغازات والانتفاخ، وأيضًا بالإمساك.
- حرقة في المعدة وعسر الهضم.
ملاحظات ونصائح هامة في الأسبوع الـ20
هناك العديد من الملاحظات والنصائح الهامة لك سيدتي في الأسبوع العشرون من حملك، ومن بينها ما يلي:
- احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء.
- إتبعي نمط حياة صحية وتناولي الطعام المطهو في المنزل، واحرصي على إضافة البيض والحليب إلى نظامك الغذائي.
- يفضل تناول الخضروات والفاكهة والأطعمة التي تحتوي على الألياف لتحسين الهضم وتفادي الإصابة بالإمساك.
- تجنبي تناول الأطعمة الحريفة والتي تحتوي على الكثير من الدهون، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية حيث تزيد من أعراض عسر الهضم وصعوبة التنفس.
- مارسي التمارين الرياضية بصورة منتظمة وخاصة المشي.
- ضعي وسادات تحت الرأس لرفع الأكتاف قليلًا عند النوم.
- حافظي على استقامة الظهر خلال الجلوس أو النوم مع الحصول على قسط كافي من الراحة والابتعاد عن القلق والتوتر.
- يحذر تناول أي من الأدوية دون استشارة الطبيب المختص، لكن تناولي الفيتامينات والمعادن الخاصة بكِ خاصة الكالسيوم والزنك والحديد والفوليك أسيد.
كم يبلغ وزن وطول الجنين في الأسبوع 20؟
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع العشرون من الحمل حوالي 300 جرام، بينما طوله يبلغ حوالي 16.4 سم.
